Richtig Zähne putzen
Wir möchten Ihnen helfen, Ihre Zahngesundheit so lange wie möglich zu erhalten.
Tipps zum richtig Zähneputzen
von Dr. Daniel Rudolf
Mit Handzahnbürste
Die KAI-Methode nach Bass wurde für Kinder entwickelt und ist daher einfach zu erlernen. Sie ist der Klassiker unter den Zahnputztechniken und wird am häufigsten empfohlen. Diese Putztechnik wird auch für die Erwachsenen empfohlen. Im Video können Sie sehen, wie die Methode funktioniert.
Mit elektrischer Zahnbürste
Überlassen Sie Ihrer elektrischen Zahnbürste die Putzarbeit. Führen Sie die Bürste nur an den Zähnen entlang. Achten Sie darauf, dass Sie alle Zahnflächen ansteuern: Vorderseiten, Rückseiten sowie Kauflächen. Die genaue Putztechnik unterscheidet sich je nach Art der elektrischen Zahnbürste.
Art der Zahnbürste
Mit rundem Bürstenkopf. Mit diesen oszillierend-rotierenden Bürsten müssen Sie jeden Zahn einzeln einige Sekunden putzen. Setzen Sie den Bürstenkopf paralell zu den Zähnen am Zahnfleischrand auf und führen Sie die Bürste daran entlang. Schwenken Sie den Bürstenkopf auch in die Zahnzwischenräume.
Mit länglichem Bürstenkopf. Der breitere Kopf von Schallzahnbürsten erfasst mehrere Zähne auf einmal. Setzen Sie ihn – wie eine Handzahnbürste – in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch auf. Das Borstenfeld sollte zur Hälfte darauf liegen. Verbleiben Sie kurz dort, um die Beläge zu lockern. „Fegen“ Sie sie dann von rot nach weiß heraus. Wie bei einer Handzahnbürste.
Das gilt für alle Bürsten. Lassen Sie keinen Bereich aus. Setzen Sie die Bürste eventuell hochkant auf, um die Innenseiten vorn gut zu erreichen. Schenken Sie Innen-, Außen- und Kauflächen in allen Gebissvierteln gleich viel Aufmerksamkeit.
Brückenreinigung – Superfloss
Bei Zahnbrücken muss zudem der Spalt zwischen der Unterseite der Brückenglieder und dem Zahnfleisch gereinigt werden, da sich hier Speisereste festsetzen und Zahnbeläge bilden können. Hier benutzt man (ggf. ergänzend zu Interdentalbürsten) Superfloss mit Einfädelhilfe, um den Zahnseide-Faden durch den Spalt hindurch zu fädeln.
Zähneputzen auch bei Zahnfleischbluten
Wer Probleme mit Zahnfleischentzündungen hat, sollte sich nicht vom Putzen abhalten lassen – auch wenn es anfänglich blutet. Es ist wichtig, die Beläge am Zahnfleischrand gründlich zu entfernen, sonst kann sich die Entzündung noch verschlimmern. Wenn man richtig putzt, sollten die Blutungen nach spätestens einer Woche verschwinden. Ansonsten sollten Sie uns um Rat fragen.
Wenn Kinder Zähne putzen – Kontrolle ist besser
Eltern sollten die Zähne von Kindern immer nachputzen – und zwar mindestens solange, bis sie die Schreibschrift flüssig beherrschen. Dann erst reicht die Feinmotorik für selbstständiges Säubern. Aber auch bei Erwachsenen gilt: Kontrolle ist besser. Kommen Sie zweimal jährlich zur Kontrolluntersuchung.
EINE ORDINATION ZUM WOHLFÜHLEN
„Ein Besuch beim Zahnarzt: Ein kleiner Schritt für die Mundgesundheit, ein großer Schritt für das Wohlbefinden.“
